سائنسدانوں نے ساری زندگی جوان رہنے کا نسخہ بتادیا

اعداد و شمار اور تحقیق

برگیہم ینگ یونیورسٹی کے محققین بتاتے ہیں کہ انہیں  تحقیق کے ذریعے معلوم ہوا ہے کہ مخصوص جسمانی ورزش ہمارے خلیوں میں عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتی ہے

Reverse age

ایک پروفیسر لیری ٹکر کی سربراہی میں محققین نے مطالعہ کیا کہ 5،823 بالغوں نے قومی صحت اور تغذیہ امتحان سروے کے نام سے ایک مراکز برائے بیماری کنٹرول اور روک تھام کے تحقیقی منصوبے میں حصہ لیا۔ اس مطالعے نے شرکا کی روزانہ کی جسمانی سرگرمی کو ٹریک رکھا۔ خاص طور پر ، اس نے اس ڈگری کا سراغ لگایا جس تک یہ لوگ ایک ماہ کے دوران 62 اقسام کی ورزش میں مشغول تھے

Reverse Age

جن لوگوں نے جسمانی سرگرمی کی اعلی سطح پر مشغول تھے ان میں ہر کسی کے مقابلے میں ڈی این اے کے 140 بیس جوڑے زیادہ تھے انہوں نے دریافت کیا کہ جن افراد میں جسمانی سرگرمی کی سطح اعلی ہے ان میں کافی کم عمر شخص کے خلیوں سے مشابہت ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے

کتنی ورزش اور اس سے کس طرح مدد ملتی ہے؟

 مطالعے میں "جسمانی سرگرمی کی اعلی سطح" کی وضاحت کی گئی ہے جس کا مطلب ہے کہ خواتین کے لئے 30 منٹ ٹہلنا  یا مردوں کے لئے 40 منٹ ٹہلنا  اور یہ ہر ہفتے پانچ دن کرنا ہے  انھوں نے کہا کہ اصل چیز عزم ہے اور شاید کسی کی صلاحیتوں سے بالاتر نہیں جو صحت مند بننے کا فیصلہ کرنا چاہتا ہے

 حال ہی میں  میو کلینک کے محققین اس نتیجے پر پہنچے کہ جو لوگ مستقل طور پر فیصلہ ساز ہیں اور اپنی ورزش کی عادات کو مستقل رکھنا چاہتے ہیں اور تربیت میں مشغول رہتے ہیں ان کے پاس ایسے خلیات ہوتے ہیں جو نئے پروٹین بنانے میں زیادہ موثر ہوتے ہیں جو کسی بھی شخص کو جوان رکھتے ہیں

  انہوں نے کہا کہ صرف اس وجہ سے کہ آپ کی عمر 40 سال ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی عمر حیاتیاتی اعتبار سے 40 سال ہے "ٹکر نے ایک پریس ریلیز میں کہا۔" ہم سب ایسے لوگوں کو جانتے ہیں جو اپنی اصل عمر سے کم عمر معلوم ہوتے ہیں ہم جتنے جسمانی طور پر متحرک ہیں ہمارے جسم میں حیاتیاتی عمر کم ہوگی اور ھم جوان رھیں گے"

ایسی ھی ایک مثال پاکستانی اداکارہ کی بھی ھے جو 50 سال سے زیادہ ھونے کے باوجود کبھی بھوڑی نظر نھئ آتیں  

 ماہ نور بلوچ

Mahnoor With Daughter And Son-In-Law